筋トレ後にプロテインを摂取すると筋肉痛が少ない

これは体感としてある。



普通に過ごす。それだけ。



外出。話し足りない。話の内容は省く。


外出先では新しいスマホの整備。ポイント関連アプリの再ログイン。同時にパスワードも整理。今さらながらおサイフケータイにしとけばよかったかなーと反省。消費増税後のキャッシュレス時代にはそっちの方が便利かなーと。あと画面タップでスリープ解除はこっちでも出来るみたいです。


本を読む。昨日の筋トレ本を読み直したり。メニューをどう組みなおすか。あと相対論の本も読む。やはり共変ベクトルが出てくるあたりからわけがわからなくなってくる。リーマン幾何学がわかってれば8割方わかるはず、なのだが。ディラックの解説本も読んでみたいと思った。




以上。

明日も普通の生活。とりあえず筋トレと実況はやる。食事の時間を一定にしたい。無理っぽい感じもあるが。



では。早く寝る。起きる時間も一定にしたい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です