どんどん筋肉が固くなる。そんな感じ。
天気が悪い。そして何もせず。「溜め」の日。
午前中は所用。昼寝して、夜に散歩。本屋に行ったり。
本屋で気になった本は、ブルーバックスの「四色問題」。これの証明はコンピュータで延々と検証作業をする、というかなり近代的？な手法。この問題（というか定理）が「簡単に」（＝従来の数学のように計算機を使わずに）証明できる日は来るのだろうか。本の状態が良くなかった（古本）ので購入はしなかったが、意外と面白かったので購入を検討。
あとだいぶ前に出た半沢の新作を立ち読み。最初の章だけ。あれって過去の大阪時代の話なんだね。へー。
買い物。スーパーへ。つい気になってEXVオリーブオイルを購入。一番単価の安いやつを。それでもちょい高かったけど。これを使って野菜のオイル蒸しを作りたい。先日さらばのchで見た「ブロッコリーの素揚げ」に憧れて。調べたところ、オリーブオイルは冷暗所に保管するのが良いみたい。冷蔵庫だと固まっちゃってアレらしい。
食生活メモ。Youtube情報まとめ。①１日に必要なカロリー（これ以上食べないと痩せ始めるよって下限）は「TDEE Calculator」（Webサイト）で計算可能。かなり簡単なので皆さんも是非お試しを。②卵最強。1日3〜5個食べてもOK。③野菜をいっぱい食べたい。そのためのオイル蒸し。④水をもっと飲みたい。１日2〜3ℓ。小分けにして。水と水分の（体に与える）違いは？⑤１日16時間断食（食事を残り８時間の間に全て済ませる）が血糖値等によろし。
Youtube。今日は鳥の動画にハマる。シジュウカラの子育て動画とか。鳥ってよくわからないかわいさがあるよね。「目が何考えてるかわからなくて不気味」とか言う人もいるんだけど。
最近の絵の練習では生き物の絵を描いているのだが、やっぱり生き物描いた方が楽しいですね。機械の設計みたいに補助線を引きまくって描くのだが。
以上。
明日は土曜日。藤井の棋聖戦もある。まずは１つ行動を。東京ホテイソンの話を書くか（どの媒体に書くかも含め）はまだ未定。
では。もう寝ます。無駄に暑い。