事前にやることを決めると、それしかやらずに終了しちゃう。
だらだら。
やったこと。①動画エンコード&投稿。これで６周年動画はとりあえず終了。あとは絵の練習に専念するだけ。なのだが・・・。②クレジットカードの用意。今日は用意しただけ。明日以降更新作業を。家でもできるが家だと集中できない可能性が。かと言ってクレカ等の個人情報の操作をあんまり外でやりたくないし。はああ。③所持しているゲームのリストを整備。最近買ったDS・Switchのゲームをリストに追加。生放送でできるのはいつの日か・・・。
筋トレ。今日はスクワットを。
クローズ・スクワットは余裕って話をしたのだが、ねこと話す時等にしゃがむと自然とつま先立ちになってしまっていることに気づいた。スクワットの時はちゃんと？つま先を上げずにできているのに。原因を考えてみると、外でしゃがむ時はリュックを背負っていることが多く、そのせいで重心が体の後方に偏ることでしゃがむことができなく（難しく）なっている、と思われる。
ということで、今日のスクワットはリュックを背負った状態で行ってみた。きちんとつま先を上げずにしゃがむためには脛周りの筋肉の柔軟性が必要。それを養うためにはあえて後方に重心を移動させる工夫も必要かな、と。重心を動かすだけなのでリュックは重くなくて良い（中身がほぼ空でも十分効果アリ）。あとしゃがむ時はなるべく膝を開かないようにすると良い、かもしれない。と思いましたとさ。
以上。まあ書くことなし。
明日もだらだら？。とりあえず自宅でクレカ更新の作業。そのあとは外出して絵の練習をしたい。マジで。
では。寝ます。さいとう氏の本を開きつつ。