弱音、か。
だらだらと。
ホームページ。昨日までに作った内容をWeb上に移す。WinSCPを使ってSSHファイル転送を行う場合、権限なしの別アカウントからログインしてroot権限アカウントに移行、がアプリケーション内で出来ない。なのでTera Term等で入ってsshd設定ファイルの「PermitRootLogin」をyesにしてroot権限ログイン→ファイル移行→noに戻す、とするのが一番楽、と思われる。その間に攻撃されたらアレだが、まあ仕方なし？。で、無事移行は完了。
次はWordPress改造。こっちはプラグイン入れたりするのがメインなのでそこまで難しくはない。とりあえずこれ書き終わったらバックアップ取ってからアプデしよ。
食の話。最近はとりあえず糖質（炭水化物）を減らしてみている。具体的にはいつもご飯２杯（＝おかわり１回）のところを１杯にする、とか。実質１日の炭水化物摂取量が半分になった計算。それ以外のおかずやドリンクは減らさず。で、体調的には①腹が減る。空腹感を我慢する時間が増えた気がする。②下痢が減る。以前はかなり下痢状のアレが多かった（というかほとんど下痢ばっか）のだが、最近ウ○コがちゃんと塊で出る。どうやら前までは腸の吸収許容量以上食ってしまってた、らしい。でも全然腹がへっこむ気配がない。今までは体重？が増えてたのだから、減らした量で単にプラマイゼロになってるだけかもしれない。もっと観察が必要、か。
あとチョコを食うようにしている。カカオ多めのアレ。ポリフェノールに期待して。食間の腹減り状態のときに、１日３ピースまで、と制限付きで。こちらの効果はよくわからない。70%のやつはまだ甘味があって食えるが、90%超えるとさすがに辛い。木の皮をそのままかみ砕いてるような感覚。不味いものを食べても続かないっぽいので、しばらくは70%を食べると思う。「健康のために不味いものを食うくらいなら何も食わない方がいい」。そう思うようになってきている。
以上。
明日もウェブ開発？中心。作業時間を増やしましょう。規則正しく。
では。風呂入ります。